SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Baborowie

Książka

W koszyku

oceń

Rozruszaj swój mózg / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg ; przekład Tomasz Oczkowski. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Znak, 2024. - 252, [4] strony : ilustracja, wykresy ; 21 cm.

Autor

Hansen Anders (1974- ) Autor Sundberg Carl Johan (1958- ) Autor Oczkowski Tomasz (przewodnik turystyczny) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Aktywność fizyczna Mózg Wpływ na zdrowie ludzi Zachowania prozdrowotne Physical education and training Health behavior

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

30 minut spaceru dziennie może wydłużyć Twoje życie! Naukowcy są zgodni – jeśli się ruszasz, masz więcej energii, starzejesz się wolniej, rzadziej chorujesz. Wstań z kanapy i każdego dnia poświęć jedynie 30 z 1440 minut, by poczuć się lepiej. Zmniejszysz ryzyko zachorowania między innymi na depresję, cukrzycę i chorobę Alzheimera (ta lista jest naprawdę długa). Autorzy, opierając się na własnym doświadczeniu klinicznym i badaniach naukowych, pokazują, że ruch to najlepsze lekarstwo na świecie. W dodatku nie potrzeba na nie recepty! Pasjonująca opowieść o niezwykłych zależnościach między ruchem a naszym samopoczuciem sprawia, że nie sposób się oprzeć chęci zrobienia choćby kilku energicznych kroków.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Baborów Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce podtytuł: jak dzięki aktywności fizycznej zachować sprawność umysłu i cieszyć się życiem.

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 247-[253].

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako e-book.